استرس

مشاور عزیز، من پس از سال‌‌‌ها فعالیت در حوزه مالی، به این نتیجه رسیدم که اصلا برای این کار ساخته نشده‌‌‌ام. استرس کارم خیلی زیاد است، تکراری است و اصلا برایم جذابیتی ندارد. وقتی این شغل را انتخاب کردم، تازه فارغ‌‌‌التحصیل شده بودم و فقط ۲۴ سالم بود. آن موقع، شرایط خیلی فرق داشت و مثل امروز فکر نمی‌‌‌کردم. اما حالا از انتخابم پشیمانم. در واقع، چند سالی هست که پشیمانم ولی جرات ندارم حوزه کارم را تغییر دهم. به هر حال، چهار سال درسش را خوانده‌‌‌ام و حدود۱۰ سال سابقه کار دارم. از سرزنش دیگران…

دنياي اقتصاد: در بازار رمزارزها، ترس و استرس بسیار زیادی بر معامله‌گران حاکم است. از روز یکشنبه هفته گذشته تا روز شنبه این هفته، بیت‌کوین به مدت شش روز متوالی ریزشی بوده و این مدت زمان ریزش بدون وقفه از سال ۲۰۱۸ تاکنون بی‌سابقه بوده است. طی هفت روز اخیر بیت‌کوین حدود ۱۱ درصد از ارزش خود را از دست داده است. طی این هفت روز بیت‌کوین از کانال ۴۸هزار دلار تا کانال ۴۰ هزار دلار ریزش داشته است. ریزش بیت‌کوین موجب ایجاد ترس در سراسر بازار شد که در نتیجه ارزش بازار با افت تقریبی ۲۰۰ میلیارد دلاری از ۲/ ۲ تریلیون…

در بیشتر دوره‌‌‌های آموزشی، مدیریتی و رهبری مدل‌‌‌های خاصی ارائه می‌شود که مفهوم تیم‌‌‌سازی را توضیح می‌دهد. توجه اصلی این مدل‌‌‌ها، بیان تفاوت بین گروه و تیم و همچنین آموزش استراتژی‌‌‌های عملی با هدف ایجاد و نگهداری تیم کارآمد است. تیم، در مقایسه با گروه، یک اصل سازمانی است که بسیار به مفهوم «وابستگی متقابل» متکی است. فقط در صورتی می‌توان اسم تیم را به کار برد، که اعضای تشکیل دهنده آن برای انجام کارهای تعیین شده ملزم به کار با یکدیگر باشند. سازمان‌ها همچنین به طور فزاینده‌‌‌ای در…

این روزها با پیشرفت تکنولوژی و روی کار آمدن فضای مجازی، اغلب افراد به‌جای اینکه بیشتر حس خوشبختی و آرامش کنند، استرس و نگرانی‌هایشان نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است.

باورهای اشتباهی درباره احساس استرس وجود دارد به گونه ای که اغلب شما حتی نمی‌دانید که افراد دارای اختلال اضطرابی هستند، زیرا در وادار کردن خود به رفتار عادی با دیگران مهارت دارند.

علیرضا ابوالفضلی،متخصص طب سنتی گفت: اولین مشکلی که در بحث پوست بسیاری درگیر آن هستند چروک، آکنه، کک و مک، لک و جوش است. سیاهی زیر چشم یا افتادگی عضلات صورت هم از دغدغه های افراد است.

امروزه کلاس های آنلاین زبان انگلیسی به صورت روز افزونی در حال رشد است

فارس: بابایی با اشاره به اینکه در بچه‌ها ممکن است دل‌پیچه جدای از استرس به دلیل درهم خوری و یا هله هوله خوری هم باشد، گفت: گاهی هر چیزی که آرامش شخصی را به هم بزند باعث دل‌پیچه‌اش شده و گاهی هم پرهیز از رفتن به دستشویی به هر دلیلی باعث می‌شود که این دردها شدت پیدا کند. طرز نگهداری‌، شست‌وشو و تهیه غذا هم می‌تواند باعث آلوده شدن و در نهایت دل‌پیچه شود.

سیستم عصبی روده به وسیله اعصاب به طور مستقیم از سوی مغز کنترل می‌شود. به همین دلیل هم مسائل اعصاب و روان بر گوارش انسان تاثیر می‌گذارد.

دنياي اقتصاد: یکی از صحنه‌های عجیب به جا مانده از بازی پرسپولیس و ذوب‌آهن در هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال به زمانی مربوط می‌شد که اواخر بازی به سود سرخ‌پوشان پنالتی اعلام شد. این پنالتی را عیسی آل‌کثیر از مدافع ذوب‌آهن گرفت و به تیمش فرصت داد تا برتری یک گله را به برد دو گله تبدیل کند و در لحظات پایانی استرس نداشته باشد.

دنیای اقتصاد: شاید اگر مهاجم ایرانی پورتو می‌دانست بعد از آن توییت عجیب دو خطی چه سرنوشتی پیدا خواهد کرد، کلا قید ادامه فعالیت در توییتر را می‌زد! به شکلی عجیب اما بعد از پرخاش غیرمنتظره مهدی طارمی به دراگان اسکوچیچ، بهترین مهاجم فوتبال ایران وارد یک دوره خشکسالی طولانی شده است. ۵۵ روز از آخرین گلی که مهدی طارمی به ثمر رساند گذشته و حالا ۱۰ بازی است که او موفق به فتح دروازه رقبا نمی‌شود.

برنا: عرق بهار نارنج یک آرامبخش مناسب است که با مصرف یک لیوان از آن به راحتی می توانید بیخوابی را از بین ببرید.

منبع: Business Insider: «کار از خانه» در عصر کرونا، سبک مدیریت منابع انسانی را متحول کرد. سبک جدید مدیریت کارکنان، «خروجی کار» را ارزیابی می‌کند. این نوع مدیریت، برخلاف شکل سنتی -پایش فیزیکی کارکنان- است که فقط بر «ورودی» تاکید دارد. شمارش ساعات حضور در محیط کار، معیار پوچ برای ارزیابی عملکرد است که باعث «تظاهر به کار» می‌شود نه «کار خوب و موثر».

منبع: Fortune: اخیرا یک شغل جدید پیدا کردم و به شرکتی که چهار سال در آن سابقه دارم، اطلاع دادم که یک ماه دیگر آنجا را ترک خواهم کرد. دلیلش این است که محیط کارم داشت سمی می‌شد و من هر روز قبل از آماده شدن برای کار، کلی دعا می‌‌‌خواندم که بتوانم تحملش کنم. حالا فقط دو هفته باقی مانده و دارم فکر می‌‌‌کنم که همین دو هفته را هم نروم. با اینکه استعفایم را اطلاع داده بودم، اما مورد سرزنش و حمله قرار گرفتم. شب‌‌‌ها خواب ندارم. موقع ملاقات با مشتری‌‌‌ها دچار حمله اضطرابی می‌‌‌شوم. هیچ چیزی برای از دست دادن ندارم و چه…

بهداشت نیوز: جوشانده پوست انار خواص بسیاری دارد از جمله پیشگیری از ریزش مو، تقویت استخوان، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کمک به سیستم گوارش و ... همچنین آب انار، فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و مانع از ریزش مو می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: مطالعات متعدد نشان می‌دهند که استرس پیری بیولوژیکی را تسریع می‌کند و می‌تواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد همه گیری کووید ۱۹ باعث افزایش عمومی فشار خون به ویژه در میان زنان شده است هرچند محققان می گویند هنوز علت اصلی آن را نمی‌دانیم.

بهداشت نیوز: ارتباط تنگاتنگ عادات غذایی با همه‌گیری کووید۱۹ غیرقابل انکار است. استرس، قرنطینه و مشکلات اقتصادی موجب شده بسیاری از ما در پی استفاده از فست‌فودها باشیم اما این رژیم غذایی تنها موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نهایت خطر بیشتری برای ابتلا به کرونا می شود.

دنیای اقتصاد: چند روز از دربی بی‌کیفیت تهران گذشته و همچنان انتقادها از این مسابقه ادامه دارد. بسیاری بر این باورند که تماشای مسابقه اخیر پرسپولیس و استقلال چیزی جز اتلاف وقت نبود و چنین نمایشی برازنده دو تیم محبوب و قدرتمند ایرانی نیست. فراموش نکنید مطابق اعلام ترانسفرمارکت، پرسپولیس و استقلال گران‌قیمت‌ترین تیم‌های لیگ بیست‌ویکم را در اختیار دارند. همین حالا رقم پایه قرارداد بازیکنان سرخابی، بدون در نظر گرفتن آپشن‌ها حول‌وحوش پنج یا شش میلیارد تومان است و در برخی موارد حتی از این هم بیشتر…

بی‌بی‌سی: آمار نشان می‌دهد که به‌‌‌طور کلی ‌‌‌زنان بیش از مردان دچار استرس و فرسودگی شغلی می‌‌‌شوند. چرا؟ و نتیجه آن چیست؟ آمار نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان دچار استرس و فرسودگی می‌‌‌شوند و به طور دقیق‌‌‌تر فرسودگی شغلی در مادرانی که کار می‌کنند بیش از پدرانی که کار می‌کنند، دیده می‌شود. این امر اثرات گوناگونی بر دنیای کار پس از همه‌گیری خواهد گذاشت و اهمیت بسیاری دارد که هم شرکت‌ها و هم جامعه به‌‌‌طور کلی در فکر راه‌‌‌هایی برای کاهش این عدم‌‌‌تعادل باشند.

پانا: سیلوستر استالونه، بازیگر ۷۵ساله فیلم‌های اکشن در دو دهه گذشته به تازگی نمایشگاهی از آثار نقاشی خود را در آلمان افتتاح کرده است. او که در افتتاحیه نمایشگاه «سیلوستر استالونه: معجزه بودن» در شهر هاگن آلمان شرکت کرده بود، درباره تفاوت سینما و نقاشی گفت: «می‌دانید، شاید ‌باید از همان ابتدا نقاش می‌شدم. هر چه باشد، استرس و هیجان آن از سینما کمتر است.» قرار است نمایشگاه نقاشی‌های ستاره فیلم‌های «راکی» و «رمبو» تا ۲۰ فوریه ۲۰۲۲ در موزه هاگن ادامه داشته باشد. بازیگر محبوب آمریکایی در نخستین…

روزنامه خراسان: هر روز به جای سه وعده غذایی بزرگ شش وعده غذایی کوچک ترمصرف کنید.این کار کمک می کند تا معده تان را بیش از حد پر نکنید و از تولید بیش از اندازه اسید معده جلوگیری کنید. سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده هم می تواند گزینه خوبی باشد .

جماران: مارتین پیکارد، می‌گوید: این یافته‌ها مهم‌تر از تایید گمانه‌زنی‌های قدیمی در مورد اثرات استرس و استرس بر رنگ مو هستند، زیرا درک مکانیسم‌هایی که به مو اجازه می‌دهد تا رنگ اولیه خود را پس از آن بازگرداند.

جام جم: خستگی مداوم گاه نشانه بیماری‌های مختلف است که با شناخت آن‌ها می‌توان راه‌حل مناسبی برای خستگی پیدا کرد.

برترین ها: میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد.

ایرنا: پژوهش های جدید محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.

بهداشت نیوز: مهار و سرکوب کردن افکار فایده ای ندارد بنابراین هشت شیوه رهایی از افکار منفی را برایتان می گوییم. در مقاله ای که در American psychologist منتشر شده , دنیل وگنِر کارشناس سرکوب افکار , در مورد چند شیوه ممکن و موثر برای رها شدن از افکار منفی توضیح می دهد

دنیای اقتصاد: طی هفته‌های گذشته چندین فرآورده دارویی به دلیل نواقص و مشکلات مربوط به ایمنی، اثربخشی و کیفیت و گاه تقلبی بودن آن براساس دستور سازمان غذا و دارو ریکال شدند. داروهای ناپروکسن، ایمونوگلوبولین، سیکلوفسفامید، دسفرال، آمفوتریسین بی لیپوزومال و داروی توسیلیزومب (اکتمرا) با سری ساخت‌های مشخص از جمله داروهایی بودند که در مهرماه سال‌جاری توزیع آنها متوقف و مصرف‌شان ممنوع شد. دستور ریکال برخی از داروها مانند داروی اکتمرا و آمفوتریسین بی لیپوزمال به دلیل مشکوک به تقلبی بودن آنها از سوی سازمان غذا و دارو…

بهداشت نیوز: مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا، از استرس به عنوان یک عامل خطر نام برد و افزود: استرس به شدت شانس ابتلاء به دیابت را بالا می‌برد.

زعفران می‌تواند حالات اضطراب، استرس و افسردگی‌های خفیف مانند تغییرات خلقی در پاییز را بهبود دهد.